Vivir con buenos hábitos, curso en línea

¡Clases totalmente en línea!

El 2020 nos dejó en claro que lo más importante en la vida es la salud, y ésta se logra con una buena educación, hábitos saludables de higiene y alimentación, empatía y amor por si mismo.

Ahora empieza un nuevo año, con un propósito fundamental: desarrollar o cambiar los hábitos que te permitan vivir saludablemente y con ello ser más feliz, productivo y sobre todo cuidar de tu vida y la de tu familia.

Recuerda que tú decides qué tan saludable quieres estar hoy y en un futuro y por ello yo Mariana Carrera, licenciada en Comunicación Humana, coach especialista en cambio de hábitos, Trofología y Plant Based Chef, que durante los últimos años de práctica e investigación he descubierto que gran parte de la cura, prevención y protección contra muchas enfermedades está en lo que comemos. ¡Te invito a sanar!

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona de ambos sexos, a partir de los 15 años, interesada en mejorar su salud y sus hábitos y que no sabe por dónde comenzar.

¿En qué consiste?

El curso `Vivir con buenos hábitos´, es un entrenamiento que alinea hábitos saludables a tus hábitos actuales de una manera sencilla para ayudarte a encontrar el equilibrio.

Es un entrenamiento 100% en línea, en español desde tu dispositivo, conectándote al internet y permitiendo así que se logre una transformación en los hábitos desde cualquier parte del mundo.

¿Entrenamiento?

El entrenamiento está planeado para que termines cada módulo en un lapso de 4 a 6 semanas haciendo los ejercicios descritos para practicarlos por una semana completa antes de pasar al siguiente tema. Acceso al curso por 3 meses + 7 sesiones por ZOOM de preguntas y repuestas

¿Qué aprenderás?

Una metodología sencilla para lograr el cambio a una vida saludable de manera integral.

- La importancia de leer etiquetas y saber identificar cuáles son los ingredientes que pueden ser dañinos para tu salud, y así puedas tomar mejores decisiones al momento de hacer tus compras.

- Cómo las emociones afectan tus decisiones y cómo puedes aprender a manejarlas, sobre todo cómo sustituir antojos tóxicos por antojos saludables.

- La importancia del descanso adecuado así como las consecuencias de dormir poco y cuáles podrían ser los remedios naturales para el insomnio.

- Cuáles son las consecuencias de trabajar sentado por muchas horas sentado o parado, así como técnicas sencillas para realizar ejercicios aún en tu lugar de trabajo.

- Diferentes ejercicios de respiración/atención plena/meditación sencilla

Vivir con buenos hábitos empieza el 18 de enero y tenemos un lugar para ti.

De su precio inicial de de $4,900.00, ahora por lanzamiento obtendrás un 50% de descuento: $2,450

Recuerda que tú decides qué tan saludable quieres estar hoy y en un futuro.